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中医养生

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中医养生

发布时间:2021-06-15 12:01:19点击量:

      养生的最早记载可见于《黄帝内经》,经后人不断实践发挥,才有顺应四时之养生、五脏养生、情志养生、饮食养生、动静结合养生等。

      古书上说,“饮食有节,起居有常”、“恬惔虚无,精神内守,病安从来”、“正气存内,邪不可干,邪之所凑,其气必虚。”近期以来,随着中国经济的快速迅猛发展,整个社会对健康的关注和投入越来越大,掀起了养生热潮。

中医健康养生,养生是一种对生活的态度(图1)

  中医的大众性和社会大众对中医的认知现状,也决定了养生对中医发展具有时代战略性。中医从始至终就不只是一门医学,它更偏重于是一种“经世济民”的学术,寄托着古今中医的“济世”之志,即通过养生防病,使全民都达到形体健康长寿,心理“恬淡虚无”,从而构建一个和谐而人人健康长寿的和平、康乐社会。可以看出,中医其志不在于“政”,而在于“民”,在于“康寿”。中医的这一特点,决定了中医是人民的康寿之学,大众的康寿之学,从其初创之时,就具有绝对的大众性,就是服务大众健康长寿的学问。

  故中医学也应当顺势而为、应时而动,以却病延寿为战略目标,不断加强对养生的研究,才能使中医更加融入时代,实现“经世济民”的中医抱负。国家也颁布多项政策,大力支持养生健康事业的发展,这表明,发展养生已是大势所趋。

  养生健康,也是时代的需求。据世界卫生组织的调查研究和日常临床所见,真正达到西医所谓“病”标准的患者并不是主流,现代社会最常见者是处于亚健康状态的人群。此时最适宜者,就是养生以却病,令其精神抖擞、恢复全身心的健康。

  中医是世界上最早、最科学的食疗营养家,也是言传身教的教育家。药膳是将中药和食物相互配合而成,这些药膳集合了色、香、味、形于一体的保健食品,所以它既可避免中药的苦味,又能发挥其防病、健体强身的作用,可谓是"一举多得"。